Шесть лайфхаков для прокачки памяти

Забываете пароли, не запоминаете всю информацию во время учебы, не успеваете записать все, что говорит шеф на собрании? Тогда нужно хорошенько тренировать свою память.

Мы постоянно изучаем, как работает человеческий мозг и на что способен. Из всех умений, которые имеет мозг, одной из самых важных и самой загадочной является память, пишет писатель, популяризатор математики и директор Maths Inspiration Роб Иставэй ( по книге «Как запоминать (почти) все и всегда», издательство МИФ).

Вот некоторые лайфхаки для прокачки вашей памяти:

Не напрягайтесь

Чем больше вы волнуетесь о своей плохой памяти, тем хуже она становится. Один из секретов запоминания — научиться расслабляться и не думать слишком усердно!

Обонятельная память

Случалось вам когда-нибудь, зайдя в комнату, ощутить запах мебели и сразу что-то вспомнить? «Вау, будто я у бабушки дома». Хотя обычно люди вспоминают с помощью картинок в своей голове, наиболее тесно с памятью связано обоняние. Это происходит потому, что место, где находятся анализаторы запахов, расположено очень близко от участка мозга, контролирующего память.

Молоко вдвойне вкусней, если это…

Простые, ритмичные стихотворения являются одним из самых лучших способов создать что-то запоминаю­щееся. Множество памяток используют рифму. Если вам нужно что-то запомнить, например прийти домой к 16:30, посмотрите, можно ли просто зарифмо­вать это время: «В 16:30 изволь явиться, иначе исчезнет горячая пицца».

Рыцарь памяти

В 1960 году венгерский шахматист Янош Флеш сыграл одновременно 52 шахматные партии с закрытыми глазами. Лишенный возможности смотреть на доски, он держал в голове мысленную картину каждой партии. Кстати, лучшим шахматистам бывшего СССР проводить партии одновременной игры запрещалось именно из-за умственного напряжения, которое могло им повредить!

Уникум

В 1998 году в Англии один молодой заключенный на несколько секунд увидел ключи от тюремных замков и сумел запомнить их точный размер и форму. Затем он разрезал пластиковое зеркало и изготовил из него дубликаты ключей! Когда это было обнаружено, офицерам пришлось поменять все замки в тюрьме.

Алкоголь ухудшает память

Доказано, что избыток алкоголя убивает клетки мозга. В 1994 году австралийский ученый заявил, что его соотечественники имеют самый высокий в мире процент случаев потери памяти, потому что пьют слишком много пива.