Учёные предупредили об опасности перекусов перед сном

Вечерние перекусы не только приводят к лишнему весу, но и повышает риски развития диабета и проблем с сердцем. К такому выводу пришли учёные из университета в Мексике, сообщается в журнале Experimental Physiology.

В своём исследовании они изучили уровень вредных жиров — триглицеридов в крови крыс, которых кормили в разное время суток. Одна группа грызунов питалась в обычном режиме, вторая получала дополнительную порцию перед сном.

В конце эксперимента у второй группы оказалось значительное превышение количества триглицеридов в крови. Учёные отметили, что это увеличивает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам исследователей, отложение вредных жиров связано с тем, что организм не может справляться с их расщеплением в то время, когда «должен уже спать».

Результаты данных экспериментов применимы и к людям, в связи с этим специалисты советуют не пренебрегать своими биологическими часами.