Холодные руки: 10 причин

Вполне естественно, когда на морозе у вас холодеют руки. Но если даже в тепле пальцы напоминают сосульки, на то может быть несколько не совсем очевидных причин.

Болезнь Рейно

Это заболевание — распространенная причина холодных пальцев, при котором сужаются кровеносные сосуды при низких температурах или стрессе. В момент кризиса пальцы могут белеть, после синеть из-за уменьшенного или прерванного кровоснабжения. С расширением сосудов пальцы приобретают красный оттенок. Кризис сопровождается онемением или, напротив, сильной болью. К счастью, это нарушение больше неприятно, чем опасно. Простые меры профилактики — теплая одежда, перчатки или варежки и избегание сильного эмоционального стресса — достаточны для предотвращения кризиса.

Аутоиммунные заболевания

Иногда другое заболевание может спровоцировать болезнь Рейно. Волчанка, при которой иммунная система атакует собственные ткани; склеродермия, приводящая к уплотнению и рубцеванию кожи и соединительных тканей; ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания. При начале лечения первопричинного заболевания, симптомы болезни Рейно, как правило, проходят.

Гипотиреоз

Нередко холодные пальцы являются результатом пониженной функции щитовидной железы — «термостата» организма. При этом нарушении большинство процессов в организме замедляются, и появляются такие симптомы, как усталость, запоры, набор веса и постоянное ощущение холода. Чаще всего гипотиреоз наблюдается у женщин старше 50.

Нарушения циркуляции крови

Именно это нарушение чаще всего подозревают при холодных пальцах. Ослабленное кровоснабжение возникает при слабой активности сердца, физическом затрудни кровотока (при холестериновых бляшках, сужающих артерии и капилляры) или других причинах. Конечности, будучи наиболее удаленными от сердца частями тела, испытывают при этом максимальный эффект ослабленного кровотока.

Анемия

Причиной анемии является пониженное количество красных кровяных телец или гемоглобина в крови. В результате сокращается насыщение крови кислородом. Виной тому может быть нехватка железа в организме, потеря крови (например, при сильном менструальном кровотечении, язвах и т.д.), некоторые формы рака и нарушения пищеварения (например, при болезни Крона). Помимо холодных рук анемия сопровождается чувством усталости, головными болями, головокружением, нехваткой дыхания, бледной кожей. В большинстве случаев, симптомы анемии, вызванной нехваткой железа, проходят при его восполнении.

Дефицит витамина В12

Витамин В12, встречающийся в мясе, птице, яйцах, молоке и других молочных продуктах — крайне важен для формирования красных кровяных телец. Недостаток этого витамина может привести к сокращению их числа и, как следствие, анемии. Дефицит витамина В12 часто встречается среди вегетарианцев, веганов и людей старше 50, у которых ухудшается усвоение этого витамина. То же самое касается людей, страдающих болезнью Крона. Обычный анализ крови может выявить, является ли дефицит витамина В12 причиной холодных пальцев. Если это так, помочь могут добавки, содержащие этот витамин.

Пониженное давление

Пониженное давление может зависеть от множества причин, включая обезвоживание, потерю крови, прием определенных препаратов и эндокринные заболевания. При низком артериальном давлении поступление крови к конечностям сокращается, концентрируясь на внутренних органах. Если вы замечаете другие симптомы пониженного давления, такие как головокружение, размытое зрение, усталость, тошнота и слабость, сообщите о них своему врачу.

Стресс и тревожность

Стресс негативно сказывается на многих частях тела, и пальцы — не исключение. При хроническом стрессе или тревожности, организм переходит в критическое состояние. Повышается уровень адреналина, и в результате кровеносные сосуды в конечностях сужаются, оставляя пальцы холодными. Контролирование уровня стресса может снять этот симптом.

Лекарственные препараты

Причиной холодных пальцев могут быть и лекарства, которые вы принимаете. Множество медикаментов вызывают сужение сосудов, особенно артерий, что ведет к болезни Рейно. Эти препараты включают бета-блокаторы, лекарства против мигрени и безрецептурные противоотечные средства. Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, что узнать, не является ли принимаемое вами лекарство причиной холодных пальцев.

Курение

В нагрузку ко множеству негативных результатов курения можно добавить и холодные руки: никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, а также способствовать накоплению бляшек на их стенках, что, в любом случае, уменьшает кровоснабжение конечностей.