Ешь кокосы и бананы. Ученые доказали пользу тропических фруктов для сердца

В результате недавних исследований специалисты пришли к выводу о том, что ежедневное употребление бананов снижает риск заболеваний сердца и сосудов. Тем же эффектом обладают и кокосы.

Благодаря большому количеству калия в своем составе бананы способны противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям, доказали ученые из Университета Алабамы, сообщает The Independent.

Для достижения оптимального результата специалисты рекомендуют съедать не менее двух бананов в день, а также включать в свой рацион другие продукты, богатые калием – брокколи, рыбу, птицу, бобовые и сухофрукты.

Также богат калием и кокос. А содержащаяся в нем лауриновая кислота нормализует уровень холестерина в крови, уменьшая склонность организма к атеросклерозу и болезням сердца.